Anaïs Cardouat®
En savoir plus
Sur les thérapies
Je suis formée à :
L’ICV (Intégration du Cycle de la Vie ou Lifespan Integration en anglais)
LI-ICV (Lifespan Integration - Intégration du Cycle de la Vie) est une approche thérapeutique issue des neurosciences, qui s’appuie sur la capacité naturelle du cerveau et du corps à se réorganiser et à se guérir. Elle vise à relancer le processus d’intégration neuronale, souvent mis à mal par des expériences difficiles ou traumatisantes.
L’ICV accorde une attention particulière à la connexion corps-esprit. Parfois, même lorsque l’on comprend intellectuellement l’origine de nos difficultés, cela ne suffit pas à aller mieux. C’est précisément à ce niveau que l’ICV intervient.
Elle permet :
→ Une meilleure régulation émotionnelle et une diminution du stress,
→ Une amélioration des relations avec soi-même et avec les autres,
→ Un renforcement de l’estime de soi, de la confiance et de l’affirmation de soi,
→ Un sentiment plus solide de cohérence intérieure et d’alignement avec ses valeurs.
L’ICV peut s’appliquer de deux façons :
→ Pour traiter un événement ciblé (accident, agression, séparation, deuil, annonce de maladie, etc.),
→ Ou dans le cadre d’un travail plus global sur l’histoire de vie, pour favoriser un sentiment de sécurité intérieure plus stable et durable.
L’outil central de cette thérapie est la ligne du temps : une série de souvenirs significatifs, brièvement évoqués en séance. Leur répétition, par l’imagerie mentale, permet de stimuler les connexions neuronales et de favoriser une intégration en douceur de l’expérience vécue.
